분류 전체보기20 낮은 자존감의 원인과 자존감 향상 방법 언제부턴가 자존감이라는 단어를 흔히 접할 수 있게 되었습니다. 그만큼 많은 사람들은 자존감이 우리의 일상과 삶 속에서 얼마나 중요한 것인지 보여주는 현상인 것 같습니다. 치열한 경쟁 사회 속에서 건강한 자존감을 지키는 것은 어쩌면 불가능한 일이라고 생각이 들지도 모르겠습니다. 그러나 자존감을 기르는 것은 우리의 행복과 성공에 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 낮은 자존감을 형성하는 원인과 자존감을 높일 수 있는 방법에 대해 알아보고자 합니다.1. 낮은 자존감의 원인사회적 영향사회적 영향과 문화적 규범은 낮은 자존감의 원인이 됩니다. 아름다움, 성공, 행복에 대한 미디어의 묘사는 종종 비현실적인 기준을 제시하고, 사람들이 그것을 쟁취하지 못하면 실패자라는 느낌을 느끼게 합니다. 소셜 미디어와 같은 플랫폼.. 2024. 2. 4. 공황장애의 증상, 원인, 대처방법 및 치료 공황장애는 반복적이고 예기치 못한 공황발작으로 특징지어지는 쇠약한 정신건강 상태를 말합니다. 때때로 불안한 감정은 삶의 정상적인 부분이지만, 공황장애는 일상생활을 크게 방해할 수 있는 두려움과 신체적인 불편함의 강렬하고 압도적인 어려움을 포함합니다. 이번 포스팅에서는 공황장애의 증상, 잠재적 원인, 그리고 어려움을 관리하고 극복하기 위한 전략을 조명하면서 공황장애에 대해 알아보고자 합니다. 증상공황장애는 갑자기 반복되는 극심한 공포나 불편함의 에피소드로 특징지어지는데, 이를 공황발작이라고 합니다. 이러한 공격은 겉보기에는 난데없이 시작될 수 있고 일반적으로 몇 분 이내에 최고 강도에 도달하여 다양한 신체적, 심리적 고통을 유발합니다. 공황발작의 일반적인 증상에는 심장 박동이 뛰거나 숨이 차거나, 가슴 통.. 2024. 2. 3. 강박장애의 증상, 원인, 치료 방법 강박장애(Occessive-Compulsive Disorder)는 침입적인 생각(집착)이 반복적인 행동(강박)으로 이어져 고통을 일으키는 정신건강 상태입니다. 일상생활에 지장을 주고 관리를 위해 치료와 약물치료가 필요한 경우가 많습니다. 강박 장애는 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 정신 건강 상태입니다. 그것은 머릿속에서 사라지지 않는 잔소리 섞인 목소리가 계속해서 당신을 거슬리는 생각이나 두려움으로 가득 채웁니다. 이런 생각들은 강박증이라고 불리고, 그것들은 세균과 오염에서부터 문을 잠갔는지, 아니면 난로를 껐는지에 대한 의심에 이르기까지 모든 것에 관한 것일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 강박장애의 증상과 원인, 그리고 치료방법에 대해 알아보고자 합니다.증상강박장애는 지속적인 생각(집착).. 2024. 2. 3. 예민한 사람의 특성 예민하다는 것은 종종 강인함과 회복력을 중요시하는 사회에서 약점으로 여겨질 때가 많습니다. 그러나 예민하다는 것은 결함이 아니라 많은 사람들이 가지고 있는 특성이며, 그들의 경험과 세계와의 상호작용을 형성합니다. 감정이입이 심하거나, 자극에 쉽게 압도되거나, 감정에 깊이 적응하거나 하는 민감성을 이해하고 수용하면 더 깊은 성취감을 느끼고 진실한 삶을 살 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 예민한 사람의 특성 4가지를 알아보고자 합니다.예민한 사람의 특성 4가지 뛰어난 공감력예민한 사람의 공감력은 필요할 때 위로, 지원, 그리고 이해를 제공하면서 다른 사람들과 깊이 연결할 수 있도록 합니다. 예민한 개인들은 종종 매우 창의적이고, 그들의 예술적인 표현과 혁신을 부채질하는 풍부한 내면세계를 가지고 있습니다. 그.. 2024. 2. 1. 분노조절장애 원인, 일상생활에 미치는 영향, 치료 방법 "분노"의 감정은 우리가 일상생활을 살아갈 때 매우 중요한 인간의 감정 중 하나입니다. 과유불급이라는 말이 있듯, 어떤 것이든 과하면 문제가 생기는 법입니다. 이번 포스팅에서는 분노가 과도하게 표출되는 행동장애의 분노조절장애(간헐적 폭발성 장애)에 대해 알아보고자 합니다.분노조절장애 이해분노조절장애란, 의학적 용어로는 "간헐적 폭발성 장애"로 폭력이 동반될 수 있는 분노의 폭발을 특징으로 하는 행동성 장애입니다. 이 장애는 분노를 일으킬만한 상황이 아님에도 불구하고 분노를 폭발적으로 일으키는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 분노의 폭발은 언어적 논쟁, 신체적, 정서적 또는 심지어 재산상의 손상으로 나타날 수 있습니다. 분노조절장애와 일반적 분노와 구별되는 것은 분노의 강렬함과 예측 불가능성이라고 할 수 .. 2024. 1. 30. 열등감의 원인, 특징 그리고 극복 방법 여러분은 살면서 열등감이란 감정을 느껴보신 적 없으신가요? 우리는 어린 시절부터 사회에 나와 끊임없이 타인과 관계를 맺으며 열등감이란 감정을 느끼고 살아갑니다. 이번 포스팅에서는 열등감의 뿌리, 특징 그리고 극복 방법에 대해 알아보고자 합니다. 열등감이란?열등감이란, 자기를 남보다 못하거나, 무가치한 인간으로 낮추어 평가하는 감정이라고 할 수 있습니다. 우리를 예기치 않는 삶의 방향으로 나아가게 할 수도 있는 감정입니다. 열등감은 비교나 과거의 경험, 혹은 사회적 압력 등에 의해 우리의 정신적 행복에 지대한 영향을 미칩니다. 원인열등감의 핵심에는 수많은 뿌리가 있을 수 있습니다. 그중에 하나는 비교입니다. 무한 경쟁시대의 현대 사회 속에 우리는 알게 모르게 스스로를 타인과 습관적으로 비교하며 살아가게 .. 2024. 1. 29. 이전 1 2 3 4 다음
