나르시시스트 특징과 대처 방법

나르시시스트란?

나르시시스트는 자기 자신의 전부이며, 끊임없는 감탄을 추구하고 자신의 세계에서 사는 사람입니다. 그들은 자신이 주인공이라고 믿고, 다른 사람들에 대한 공감이 부족하며, 특별한 대우를 받을 자격이 있다고 느낍니다. 그것은 단지 자신감이 아니라 관계에 부담을 줄 수 있는 과장된 자기 중요성입니다. 자기애자를 다룬다는 것은 매력이 눈 깜짝할 사이에 좌절감으로 바뀔 수 있는 그들의 예측할 수 없는 행동을 탐색하는 것을 의미합니다. 그들의 성향을 이해하는 것은 그들과 관계를 맺는 복잡한 것을 처리하는 첫 번째 단계입니다.

특징

1) 과장된 자기 중요성: 그들은 특별한 대우와 지속적인 검증을 기대하며 세상이 그들을 중심으로 돌아가는 것처럼 행동합니다.

2) 공감 능력 부족: 그들이 진정으로 다른 사람들의 감정을 이해하거나 연결시키는 것은 어렵습니다. 그들의 공감 다이얼은 보통 낮은 쪽에 있습니다.

끊임없는 동경의 필요성: 그들은 마치 그들의 생명력처럼 칭찬과 관심을 갈망합니다. 정기적인 자아 증진은 필수입니다.

3) 공격적인 동작: 그들은 종종 다른 사람들을 이용하여 자신의 목표를 달성하려고 하지만 결과에 대해서는 크게 고려하지 않습니다.

4) 비판 처리의 어려움: 그들은 비평에 매우 취약합니다. 그들은 그것을 감당하지 못하고 분노나 방어적인 반응을 보일 수도 있습니다.

5) 오만한 태도: 그들의 자신감은 종종 오만함으로 드러납니다. 그들은 자신들이 다른 사람들보다 우월하다고 믿고 그것을 보여주는 것을 주저하지 않습니다.

6) 관계 유지의 어려움: 친밀한 관계는 그들에게 어려울 수 있습니다. 그들의 자기 중심적인 행동은 친구, 가족 및 파트너와의 관계에 부담을 줄 수 있습니다.

잘 쓰는 말투 특징

1) 자기 중심 언어: 나르시시스트들은 대화에서 자신을 중심으로 '나', '나', '나'를 과도하게 사용하는 경우가 많습니다.

2) 과장: 그들은 자신의 업적, 중요성 또는 경험을 과장하여 자신의 거창한 이미지를 보여주는 경향이 있습니다.

3) 공감 능력 부족: 그들의 연설은 종종 다른 사람들에 대한 진정한 관심이 부족합니다. 그들은 그들 자신의 필요와 욕구에 초점을 맞추어, 다른 사람들의 감정을 무시하거나 최소화할 수 있습니다.

책임 전가: 비난에 직면했을 때, 나르시시스트는 책임을 회피하면서 다른 사람이나 외부 요인에게 비난을 돌릴 수 있습니다.

4) 조작적 언어: 나르시시스트는 그들이 원하는 것을 얻기 위해 매력, 아첨 또는 죄책감을 사용하여 숙련된 조종자가 될 수 있습니다.

5) 대화 중단 및 지배: 그들은 다른 사람들을 방해하거나 대화를 지배하여 토론을 자신으로 되돌릴 수 있습니다.

6) 다른 사람을 비난하기: 그들은 다른 사람들, 특히 자기 이미지에 대한 위협으로 인식되는 사람들에 대해 이야기할 때 비판적이거나 판단적인 언어를 사용할 수 있습니다.

7) 관심을 추구하는 행동: 그들은 종종 관심과 검증을 추구하며, 그들의 업적이나 인지된 중요성을 강조하는 주제로 대화를 되돌립니다.

대처하는 방법

1) 경계 설정: 명확한 경계를 설정하고 그 경계를 고수하세요.

2) 차분하고 집중적인 상태 유지: 냉정을 유지하세요. 나르시시스트들은 자극적일 수 있지만, 침착함을 유지하는 것은 그들의 공격성을 빼앗습니다.

3) 개인 정보 제한: 개인적인 정보를 공유하는 것은 조심하세요. 나르시시스트들은 여러분의 약점을 이용할 수도 있습니다.

4) 적극적 커뮤니케이션 사용: 분명하고 적극적인 의사소통을 하세요. 나르시시스트를 가진 사람들은 조종하려고 할 수도 있으니, 여러분이 원하는 것을 단호하게 표현하시길 바랍니다.

5) 무관심: 관심을 다시 여러분에게로 돌려보세요. 에너지와 관심을 자신의 행복과 목표로 향하게 하세요.

 

이번 포스팅에서는 나르시시스트에 대해 알아보았습니다. 특징을 잘 살펴보시고, 여러분 주위에도 혹시 나르시시스트가 없는지 찾아보시길 바랍니다.