전체 글20 분노조절장애 원인, 일상생활에 미치는 영향, 치료 방법 "분노"의 감정은 우리가 일상생활을 살아갈 때 매우 중요한 인간의 감정 중 하나입니다. 과유불급이라는 말이 있듯, 어떤 것이든 과하면 문제가 생기는 법입니다. 이번 포스팅에서는 분노가 과도하게 표출되는 행동장애의 분노조절장애(간헐적 폭발성 장애)에 대해 알아보고자 합니다. 분노조절장애 이해 분노조절장애란, 의학적 용어로는 "간헐적 폭발성 장애"로 폭력이 동반될 수 있는 분노의 폭발을 특징으로 하는 행동성 장애입니다. 이 장애는 분노를 일으킬만한 상황이 아님에도 불구하고 분노를 폭발적으로 일으키는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 분노의 폭발은 언어적 논쟁, 신체적, 정서적 또는 심지어 재산상의 손상으로 나타날 수 있습니다. 분노조절장애와 일반적 분노와 구별되는 것은 분노의 강렬함과 예측 불가능성이라고 할 .. 2024. 1. 30. 열등감의 원인, 특징 그리고 극복 방법 여러분은 살면서 열등감이란 감정을 느껴보신 적 없으신가요? 우리는 어린 시절부터 사회에 나와 끊임없이 타인과 관계를 맺으며 열등감이란 감정을 느끼고 살아갑니다. 이번 포스팅에서는 열등감의 뿌리, 특징 그리고 극복 방법에 대해 알아보고자 합니다. 열등감이란? 열등감이란, 자기를 남보다 못하거나, 무가치한 인간으로 낮추어 평가하는 감정이라고 할 수 있습니다. 우리를 예기치 않는 삶의 방향으로 나아가게 할 수도 있는 감정입니다. 열등감은 비교나 과거의 경험, 혹은 사회적 압력 등에 의해 우리의 정신적 행복에 지대한 영향을 미칩니다. 원인 열등감의 핵심에는 수많은 뿌리가 있을 수 있습니다. 그중에 하나는 비교입니다. 무한 경쟁시대의 현대 사회 속에 우리는 알게 모르게 스스로를 타인과 습관적으로 비교하며 살아가게.. 2024. 1. 29. 임포스터 증후군 원인, 유형, 극복 방법 임포스터 증후군은 스스로의 능력과 성공의 증거에도 불구하고 지속적인 자기 의심과 부적절함의 감정으로 특징지어지는 심리적 현상입니다. 임포스터 증후군을 경험하는 사람들은 종종 자신의 성취를 자신의 능력보다 운이나 외부 요인으로 돌리며, 사기로 노출될 수 있다는 두려움이 만연합니다. 이 현상은 성취를 과소평가하고, 과도한 자기비판을 하며, 실패를 두려워하여 기회를 피하는 것을 포함하여 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 임포스터 증후군은 우리 삶에 널리 퍼져 있음에도 불구하고, 스스로 잘 알아채지 못하는 경우도 많습니다. 이번 포스팅에서는 임포스터 증후군 원인, 3가지 유형, 이겨내는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 원인 다양한 영역에 걸쳐 개인에게 영향을 미치는 만연한 현상인 임포스터 증후군은 내적 요인.. 2024. 1. 28. 완벽주의에 대한 이해와 대처 방법 완벽함이 궁극적인 목표처럼 보이는 세상에서 결점 없는 것을 추구하는 것은 종종 모순적인 결과로 이어집니다. 심리학에서 완벽주의란 끊임없이 노력해야 하는 스스로가 보다 더 완벽한 상태가 존재한다고 믿는 신념입니다. 완벽한 성취와 역량, 사회적 가치조건들의 완벽한 내면화를 자기 자신에게 혹은 타인에게 강요받을 경우에 나타나는 인지적 신념을 뜻합니다. 불만족과 불안, 지나치게 높은 기준을 세우고 자신에 대해 지나치게 비판적인 것이 특징인 완벽주의는 성공의 원동력이자 행복의 장벽이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 완벽주의의 복잡한 모습들, 효과들, 그리고 궁극적으로 왜 불완전함을 포용하는 것이 더 성취감 있는 삶으로 이어질 수 있는지 알아보고자 합니다. 1. 완벽주의 스펙트럼 완벽주의는 천편일률적인 특성이 .. 2024. 1. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음
